Cardiofréquencemètre et smartphoneDifférents types de cardiofrequencemètres

 

Il existe un grand nombre de cardiofréquencemètres. Des modèles qui se fixent au poignet, d’autres au thorax par le biais d’une ceinture. Les prix peuvent aller d’une vingtaine d’euros et peuvent grimper jusqu’à plusieurs centaines d’euros.

Les modèles de base renseignent sur la fréquence cardiaque pendant l’effort avec les intervalles recherchés. D’autres modèles plus « haut de gamme », permettent une liaison PC et ainsi permettent d’évaluer la progression à l’aide de graphiques et d’outils d’extrapolation. Ils peuvent également intégrer des capteurs supplémentaires tels qu’un podomètre, un accéléromètre, un altimètre, un GPS…

Seulement voilà, beaucoup d’entre nous sommes déjà équipé de smartphones qui intègrent également un bon nombre de capteurs. Ces appareils peuvent devenir de vrais partenaires à notre pratique sportive !

 

 

Liaison avec son smartphone

 

Vous l’aurez compris, associer son smartphone à un capteur tel que le cardiofréquencemètre peut s’avérer très pertinent pour travailler de façon ciblée et d’évaluer sa progression.

Une session d’endurance où d’intermittent ne se basera plus uniquement sur le chrono et la distance mais elle intégrera avec ces gadgets d’autres valeurs non négligeables pour progresser.

Durant son exercice de type cardiovasculaire, associer son smartphone et un cardiofréquencemètre permet d’intégrer :

  • La fréquence cardiaque
  • Les différences de dénivelé (grâce au GPS)
  • Le trajet parcouru avec les objectifs éventuels à atteindre (point relais)
  • Le podomètre (qui se base sur l’accéléromètre)
  • La vitesse moyenne et instantanée (à l’aide du GPS également bien sûr).
  • La cadence (basée sur l’impact des pas)

Dans ce cas, l'éméteur reste la ceinture thoracique mais c'est le smartphone lui même qui fait office de recepteur, et non plus la montre livrée dans les kits de cardiofréquencemètres. (à noter que les modèles ant+ et bluetooth sont vendus sans montres recepteurs étant donné qu'ils ont pour but d'être reliés à d'autres périphériques).

 

Deux technologies existent pour permettre d’appairer son cardiofréquencemètre à son GSM :

► La technologie ANT+

C’est un signal radio qui permet la liaison entre un cardiofréquencemètre et un smartphone, à condition que ceux-ci soient équipés de cette technologie. Concernant le smartphone, à noter qu’il existe des adaptateurs pour les rendre compatible.

La technologie Bluetooth

Cette dernière à l’avantage d’être compatible avec tous les téléphones, cependant, elle exige un cardiofréquencemètre compatible. Les modèles Bluetooth ne courent pas les rues. Il existe deux principaux concurrents.

Le Polar Wearlink

Polar Wearlink

Le Zephyr HxM

Zephyr HxM

A titre personnel, je suis équipé du Zephyr HxM, j’en suis pleinement satisfait. La liaison avec le smartphone est sans interruptions de même que le signal de la fréquence cardiaque. Après avoir humidifié les électrodes et avoir ajusté la ceinture thoracique, je ne constate pas de pertes de signal durant l’effort.

 

Attention ; avant d’acheter un cardiofréquencemètre, vérifiez qu’il soit bien compatible avec votre téléphone. Le cardio fréquencemètre est-il compatible IOS, Android, Blackberry, Windows Phone ou encore Symbian ?

Ya t’ils des applications sur le store compatibles ?

Ce sont des questions qui ont du sens avant un achat de ce type afin d’éviter un retour chez le marchand ou un renvoi du colis pour un achat sur le net…

 

 

Quelques applications adéquates

  • Endomondo (je m’attarde sur celle-ci car c’est celle que j’utilise). C’est une application très complète avec une communauté active. Cette application existe sous Android en version gratuite et payante, elle existe aussi sur IOS, Windows Store et BlackBerry.

Elle a également l’avantage d’intégrer un bon nombre de pratique sportives, un service de cartographie, et des possibilités de partages avancées. Les données sont synchronisées avec son compte web.

  • Sports Tracklive, sur Android
  • SportyPal, sur Android
  • Run.GPS, sur Android
  • Runstatic, sur Android et IOS
  • Runkeeper sur Android et IOS

 

Concernant le Modèle Polar Wearlink, je vous renvoie au site officiel pour consulter les différents modèles de cardiofréquencemètres et leurs compatibilités :

Polar - Wearlink

Quant au modèle Zephyr HXM, leur site a une page dédiée aux applications compatibles en fonction des différents modèles de cardiofréquencemètre. Un aperçu en image qui résume très bien tout cela :

Zephyr - Applications

A venir: un test d'applications dédiées au sport...

 

Recherche

Qui sommes nous

Madame à 29 ans: maman, infirmière, blogueuse et passionnée de l'effort physique et de diététique.

Monsieur à 34 ans: infirmier, préparateur physique, blogueur aux mêmes passions.

Notre objectif est simple: partager nos expériences dans tout ce qui touche au bien-être physique et mental. Merci de votre visite ;-)

En savoir plus

Derniers articles

Le renforcement musculaire à la maison ! Motivation et habitudes. Le workout, est un mot anglais...
Un fruit magique, présent sur nos étals tout au long de l’année,. Un régal pour les petits et les...
De la graisse animale dans un savon ?! Oui on en trouve, et vous en avez surement chez vous!...
Les citations sur la motivation représentent bien plus qu’un ensemble de mots. Elles peuvent...
Quelques conférences T.E.D à regarder !!   Amis lecteurs, Cela fait longtemps que nous ne vous avons...
Avis à tous ceux qui veulent progresser dans la réalisation de pompes ! Voila bien un exercice que...
Culturiste, Acteur, Politicien, homme d’affaires… Pour réussir dans autant de domaines, il lui en...
Voila quelque temps que le Jeûne me trotte dans la tête.  Le jeûne Intermittent (JI) : Effet de...
Comment manger du chocolat tout en prenant soin de sa santé ?   De récentes études montrent qu’une...
Pour commencer 2014, rien de tel que de se rappeler quelques exercices de renforcement musculaires qui peuvent...
Ce n’est pas une découverte !  Une activité physique régulière permet de limiter les effets...
J’ai testé l’écharpe de Portage : Avantages et inconvénients     Que faut-il acheter en matériel de...