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Emmanuelle Cyr	20
Yoan Carle	25

Madame à 29 ans: maman, infirmière, blogueuse et passionnée de l'effort physique et de diététique.

Monsieur à 34 ans: infirmier, préparateur physique, blogueur aux mêmes passions.

Notre objectif est simple: partager nos expériences dans tout ce qui touche au bien-être physique et mental. Merci de votre visite ;-)

Le renforcement musculaire à la maison ! Motivation et habitudes. Le workout, est un mot anglais dont...

Zoom sur la banane !

Un fruit magique, présent sur nos étals tout au long de l’année,. Un régal pour les petits et les...

De la graisse animale dans un savon ?! Oui on en trouve, et vous en avez surement chez vous!...

Les citations sur la motivation représentent bien plus qu’un ensemble de mots. Elles peuvent...

Quelques conférences T.E.D à regarder !! Amis lecteurs, Cela fait longtemps que nous ne vous avons plus...

Les pompes pour tous

Avis à tous ceux qui veulent progresser dans la réalisation de pompes ! Voila bien un exercice que...

Culturiste, Acteur, Politicien, homme d’affaires… Pour réussir dans autant de domaines, il lui en a...

Voila quelque temps que le Jeûne me trotte dans la tête. Le jeûne Intermittent (JI) : Effet de mode ?...

Zoom sur le chocolat noir

Comment manger du chocolat tout en prenant soin de sa santé ? De récentes études montrent qu’une...

Le gainage

Pour commencer 2014, rien de tel que de se rappeler quelques exercices de renforcement musculaires...

Ce n’est pas une découverte ! Une activité physique régulière permet de limiter les effets...

J’ai testé l’écharpe de Portage : Avantages et inconvénients Que faut-il acheter en matériel de...